“假期综合征”，顾名思义，就是指人们在大假之后出现的各种生理或者心理表现，尤其是像春节和国庆黄金周之后，人们感觉到厌倦，提不起精神，上班效率低等。造成这种现象的主要原因是在长假期间，很多人忘记自己平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，在假期之后一时调整不过来。

   不过，长期保持这种假期综合征，不仅不利于自己展开工作，也让企业的运转呈现一定的困难。因而小编还是建议，大家要进行一定程度的调整，尤其是心态上的调整，然后通过补充睡眠，合理调整自己的饮食习惯，以便恢复自己工作期间的生活工作习惯，进而提升自己的状态。

   “假期综合征”这种症状，只要通过一定程度的调整与适应，是能够恢复到以前的精神状态。安徽甫天小编最后祝各位能够在新的一年中取得更好的成绩与进步。